Helder vooruit
Hier vind je alle praktische informatie over de lessen van yinmoment. Heb je toch nog vragen? Neem gerust contact op.
Locatie
De lessen vinden plaats op een rustige buitenlocatie, omringd door natuur en stilte. Een warme en kleinschalige plek waar je even mag vertragen en loskomen van de drukte van alledag. De exacte adresgegevens ontvang je na aanmelding.
Materialen
Bij yinmoment zijn alle materialen aanwezig voor Yin en Yoga Nidra. Denk aan:
– yogamatten,
– bolsters,
– dekens,
– meditatiekussens,
– oogkussentjes,
– blokken,
en andere ondersteunende materialen.
Alles is aanwezig om comfortabel en ontspannen deel te kunnen nemen aan de les.
Wat neem je zelf mee?
Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen en ontspannen. Omdat het lichaam tijdens ontspanning sneller afkoelt, is een extra warme trui en sokken fijn om mee te nemen. Ernaast wordt een eigen handdoek gewaardeerd.
Aanbevolen is dus:
– comfortabele kleding van natuurlijke stoffen (katoen/bamboe) met een hoge taille. Zonder ritsen of dikke naden. Onder meer verkrijgbaar via Girlfriend Collective, Decathlon en ALO;
– een warme trui en sokken;
– een handdoek;
– een drinkfles.
Verder hoef je niets mee te brengen — alleen jezelf.
Voor iedereen
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je hebt geen ervaring nodig met yoga of meditatie. Iedere les wordt rustig begeleid, met aandacht voor jouw eigen tempo en mogelijkheden.
Luisteren naar je lichaam
Bij yinmoment staat zachtheid en veiligheid centraal. Deelname is altijd op eigen risico. Via de kennis en ervaring als gecertificeerd docent word je uitgenodigd om goed naar je lichaam te luisteren en om grenzen te respecteren. Bij blessures, zwangerschap of lichamelijke klachten mag je vooraf altijd contact opnemen om af te stemmen wat voor jou prettig en passend is.
Aankomst
Je bent welkom om rustig binnen te komen en even te landen voordat de les begint. Probeer daarom ongeveer 5 tot 10 minuten eerder aanwezig te zijn.
yinmoment XL
Af en toe wordt er een yinmoment XL georganiseerd: een langere en verdiepende combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra.
Een extra rustmoment met ruimte voor ontspanning, verdieping en nazakken — inclusief iets lekkers na afloop. Vraag hier gerust naar.
Een moment van rust begint vaak met jezelf die ruimte gunnen.
Tamara Bruinewoud-Hagting – Gecertificeerd yogadocent
Een warm welkom
Bij yinmoment vinden we een warm welkom belangrijk. Vraag een proefles aan en ervaar deze warmte zelf.